Prodejna BRNO

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP BRNO

Do prodejny»
Logo

Prodejna OSTRAVA

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP OSTRAVA

Do prodejny»
Archivy

ForActiv Plzeň – Aktuality

Novinka na prodejně :-)

16.07.2019

Na našich prodejnách najdete od značky Purasana 5 lahodných smoothie 🙂

A nyní máte možnosti ochutnat a vyzkoušet Energy a Sport smoothie a jako naše doporučení vyzkoušejte spolu s L-Citrulline 🙂


MetCon – Jak funguje a proč je efektivní

Termín MetCon nebo metabolic conditioning se ve fitness kruzích používá už nějakou dobu. Vzhledem k popularitě vysoce intenzivních intervalových tréninků HIIT a tréninků ve stylu CrossFitu, které mají s MetConem některé společné rysy, může být pro některé sportovce poměrně nejasné, jaké jsou vlastně mezi těmito tréninkovými metodami rozdíly.

Tajemství k pochopení podstaty MetConu a jeho výhod se ukrývá ve skladbě samotného tréninku. Skladba každého tréninku se může odlišovat v detailech, jako jsou použité cviky nebo délka odpočinku. Tyto detaily pak mohou znamenat rozdíl v tom, na který energetický systém trénink cílí a každý trénink tak může být podle potřeb daného sportovce odlišný.

V lidském těle fungují tři základní energetické systémy:

Pokračovat ve čtení » MetCon – Jak funguje a proč je efektivní


#Lifehack2 – Ledové koupele a jejich přínos pro tělo

Jste zastánci horkých sprch? Dokonce až takových, kdy se ze sprchového koutu doslova kouří? Možná potřebujete cítit tu horkost na svých zádech, protože jen tak máte pocit, že jste pro sebe něco udělali. Pro tělo je však prospěšnější spíše studená sprcha. Pojďme se podrobněji podívat, proč tomu tak je.

Pokračovat ve čtení » #Lifehack2 – Ledové koupele a jejich přínos pro tělo


1.7 oslavujeme !!!

25.06.2019

1.7 slaví vedoucí prodejny Katka 8 let ve firmě 🙂 A jak je u nás již tradicí, pořádně tento den s vámi oslavíme 🙂

Úplně ke každému nákupu od nás dostanete vychlazenou Gusto limonádu a k tomu si ještě budete moci vybrat buď tričko, sluneční brýle nebo batůžek. Toto zboží nám dorazí jako úplná novinka a věříme, že budete nadšeni stejně jako my :-)  

Pokračovat ve čtení » 1.7 oslavujeme !!!


Akce Šufánek: Arašídy jemné 300g Zdarma

21.06.2019


Sportovní taška značky Chiba

18.06.2019

Na naší prodejně si můžete nyní zakoupit sportovní tašku značky Chiba v moderním maskáčovém provedení 🙂


Nová příchuť Smart Bar

Oblíbené proteinové tyčinky Smart Bar mají novu zajímavou příchuť 🙂 Narozeninový dort !!!

Pokračovat ve čtení » Nová příchuť Smart Bar


Akce tento týden v Plzni !

Tento týden , toho na vás u nás čeká opravdu mnoho 🙂

  • 17-18.6  ke každému proteinu a gaineru od Reflexu Nutrition dostanete tričko ZDARMA!

  • 19.6 ke každému nákupu nad 500,- dostanete jako dárek Omega3 od Reflexu Nutrition ZDARMA!

  • 20.6 dostanete úplně ke každému nákupu Protein Balls ZDARMA!

  • 21.6  budeme mít ve speciální nabídce Tribulus  za 449,-

Těšíme se na vás Katka a Martina


Čokoládové proteinové tyčinky

Čokoládové proteinové tyčinky (i pro vegany)

Ingredience:

  • 400 g předem namočených datlí
  • 300 ml vody (můžete použít vodu z datlí)
  • 0,5 hrnku čokoládového proteinu (chocolate shake – Nutrisslim)
  • 0,5 hrnku kávového proteinu Sunwarrior
  • 2 hrnky mletého kokosu/kokosové mouky
  • 1 hrnek mletých mandlí
  • 1 lžíce kakaové prášku (magic cacao)
  • 2 lžíce vitality powder mix

Na polevu:

  • 1/2 hrnku posekaných madlí
  • 30 g kakového másla
  • 150 g hořké čokolády 80 % kakaa a více

Pokračovat ve čtení » Čokoládové proteinové tyčinky


#LifeHack1 – Vědomé stravování – jak využít potenciál výživy na maximum

04.06.2019

Zdraví a kondici každého z nás určuje to, jak zvládáme řídit tři základní pilíře:

  •  Výživa
  • Regenerace
  • Pohyb

Žijeme v době, kdy můžeme kvalitní a přirozenou stravu obohatit i výživovými doplňky. Ale i když máme nejlepší úmysly, tak nemusí dojít k naplnění potenciálu, který kvalitní strava a doplňky mají. Vědomým stravováním však můžeme tyto tři pilíře propojit. Kvalitní pohyb, poté kvalitní výživa a poté kvalitní regenerace. Obnova sil a tkání s optimální výživou.

Jednou z věcí ovlivňující proces trávení a vstřebávání živin je cirkadiální rytmus, druhou je autonomní nervový systém (sympatikus a parasympatikus). Pokud zvládneme cílit naše snažení na tyto dva procesy, zvládneme také efektivněji řídit naše zdraví.

Cirkadiální rytmus

Cirkadiální (cirkadiánní) rytmus člověka je systém řídící naše bdění. Někdy se mu také říká lidské hodiny. Množství světla dopadající na sítnici ovlivňuje centrum, které tyto rytmy řídí. Jedná se hlavně o řízení spánku a bdění poklesem denního světla a vyplavením melatoninu. U každého z nás je cirkadiální rytmus různě posunut podle životního stylu, spánkových zvyklostí, času usínání, doby vstávání a podobně.

Závěry studií pak v tomto směru poukazují na výhody nízkofrekvenčního stravování. Za hlavní plusy považují menší zatížení trávicího traktu a vyšší efektivnost trávení. Ideální doba na první jídlo by tak podle toho rytmu byla kolem hodiny, kdy dochází k většímu pohybu střev a žaludek je nejvíce aktivní.

Pokračovat ve čtení » #LifeHack1 – Vědomé stravování – jak využít potenciál výživy na maximum